在2022年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 142.03克 | 碳水物: 192.51克.
早餐: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米, ビーレジェンド ピピピピ！ピンクグレープフルーツ味. 午餐: バナナ, リケン うま塩ドレッシング, ブロッコリー, ささみ. 晚餐: ゆで卵, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ, 卵, バナナ. 小食/其他: セブンイレブン 豆大福, ビーレジェンド 背中に鬼レモン風味, ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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