在2022年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3403 千卡
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脂肪: 106.26克 | 蛋白质: 149.08克 | 碳水物: 473.92克.
早餐: Café, Sadia Queijo Prato, Vital Pão Preto, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite em Pó Integral. 午餐: Swift Fígado (Iscas), Parmalat Whey Fit, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nutrata Whey Grego, Optimum Nutrition Creatina. 晚餐: Naturale Palito de Cebola Alho Salsa, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Lacta Ouro Branco, Kerus Pipoca Doce . 小食/其他: Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mundo Verde Bananinha sem Açúcar , Piraquê Biscoito Doce Leite Maltado, Clamel Doce de Amendoim, Santa Helena Paçoquita (15g), Kerus Pipoca Doce . 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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