在2022年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 34.30克 | 蛋白质: 182.69克 | 碳水物: 256.97克.
早餐: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Mein Menü Spätzle Pfanne. 晚餐: Barilla Spaghetti N.5, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack. 小食/其他: Ehrmann Protein Pudding, ESN Designer Bar Almond Coconut. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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