|
Moin ☕️☕️ Es ist Freitag 😀
Habt ein schönes WE und einen gemütlichen 3. Advent 🎄🎄🎄
|
65.1 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1282 千卡
|
脂肪: 59.10克 | 蛋白质: 32.22克 | 碳水物: 120.89克.
午餐: Honig, Heidelbeeren, Alnatura Sesam Ungeschält, Kölln Blütenzarte Haferflocken. 晚餐: Eierpunsch, Bley Käsebratwurst. 小食/其他: Das Exquisite Weißer Nougat mit Mandeln. 更多的......
|
|
2169 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时 和 15 分钟, ss - 2 分钟, 休息 - 10 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 30 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|