在2022年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 46.40克 | 蛋白质: 139.59克 | 碳水物: 102.97克.
早餐: Яйцо-Пашот, Сырные Истории Халуми, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Молодой Шпинат. 午餐: Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Табрис Рис Вареный, Куриное Филе. 小食/其他: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|