在2014年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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134.1 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 43.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 51.79克 | 蛋白质: 82.85克 | 碳水物: 223.42克.
早餐: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Boiled Egg. 午餐: America's Choice Natural Walnuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Campbell's Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla Soup. 晚餐: Green String Beans, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Kashi Crackers - Fire Roasted Vegetable, Marketside Asian Salad. 小食/其他: No Bake Cookies, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Latte, Cucumber (Peeled), Sweet Baby Ray's 047500013857, Bananas, Tap Water, Apples , nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Pure Protein Blueberry Crumb Cake High Protein Bar (Small). 更多的......
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4322 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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