在2022年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 24.57克 | 蛋白质: 139.28克 | 碳水物: 153.01克.
早餐: Магнит Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай, Now Foods Омега-3, Биопак Семена Льна. 午餐: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Минтай. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТАК Яичный Белок , Кабачок, Моя Цена Минтай. 小食/其他: Малина, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|