在2022年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
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87.8 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 27.73克 | 蛋白质: 150.91克 | 碳水物: 115.55克.
早餐: Café, Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Myprotein Whey Isolate. 午餐: Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Banane, Uncle Ben's Riz aux Champignons de Paris, Filet de Poulet. 晚餐: Herta Le Bon Paris, Pain aux Céréales, Oeuf (Entier), Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade de Laitue avec Des Oeufs, Tomates, et / ou Carottes. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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