在2022年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1961 千卡
|
脂肪: 87.11克 | 蛋白质: 111.43克 | 碳水物: 165.05克.
早餐: Самбери Смузи Клубнично-Банановый , Манная Каша, Махеевъ Джем Вишневый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 9%, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. 午餐: Ашан Киви, Пятерочка Груша Конференция, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Волков Соус Песто, Хек Запеченный, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты . 晚餐: Velle Кокосовое Молоко, Якитория Персона Грата, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос". 小食/其他: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Голден Яблоко . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|