在2022年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2078 千卡
|
脂肪: 92.71克 | 蛋白质: 120.34克 | 碳水物: 180.19克.
早餐: Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе, Русское Море Икра Красная Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Миндаль Миндаль, Варенька Облепиха Протертая , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Творог 9%. 午餐: Красная Цена Овсяное Печенье, Tess Зелёный Чай, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты, Кинза, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Редис, Индейка Тушеная, Мистраль Киноа Вареная. 晚餐: Красная Цена Овсяное Печенье, Tess Зелёный Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. 小食/其他: Фрукторешки Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Ашан Свити. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|