在2022年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.4 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2513 千卡
|
脂肪: 75.89克 | 蛋白质: 215.18克 | 碳水物: 241.94克.
早餐: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Протеиновые Оладьи, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Сыробогатов Сыр 50%, Макароны с Фаршем. 午餐: Творожная Запеканка ПП, Гречка Отварная, Сердце Куриное. 晚餐: Мария Печенье, Творожная Запеканка ПП, Окей Капуста Квашеная Рубленая Кочанная, Макароны с Фаршем. 小食/其他: Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|