在2014年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 120.63克 | 碳水物: 113.97克.
早餐: Лепешки, Урбеч Арахисовое Масло, Вареное Яйцо, Мёд, Кофе с Молоком. 午餐: Красная Фасоль. 晚餐: Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 小食/其他: Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. 更多的......
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2020 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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