在2022年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 76.20克 | 碳水物: 133.26克.
早餐: Elixi Pellavasiemenrouhe, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Kermajuusto, Maitokahvi, Hanavesi, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka. 午餐: Saarioinen Porkkanasosekeitto, Valio Arki Raejuusto, Hanavesi, Saarioinen Porkkanasosekeitto. 晚餐: Snack Day Salsa Dip Guacamole Style, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps , Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Hanavesi, Pirkka Salsadippi, Kirsikkatomaatit, Salaatinlehtiä, Salliselta Kuorittu Manteli. 小食/其他: Jouluaitta Piparkakku, Omenat, Ingmariini Ingmariini 43% , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Piparkakku, Banaanit, Ingman Pehmeä Rahka, Kotimaista Kermajuusto, Salliselta Kuorittu Manteli, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Paistettu Kananmuna. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|