在2022年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2061 千卡
|
脂肪: 68.68克 | 蛋白质: 106.58克 | 碳水物: 253.30克.
早餐: Portakal, Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Pide Ekmeği. 午餐: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Ülker Sütlü Çikolata, Eti Beyaz Çikolata, Mandalina, Ceviz, Mandalina, Patates Cipsi (Tuzlu), Multipower Whey Protein, Leblebi. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|