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A manter 😊💪💪
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62.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 50.12克 | 蛋白质: 82.00克 | 碳水物: 162.76克.
早餐: Azeite, Café Expresso, Continente Cereais Frutos Vermelhos, Kiwi, Mimosa Leite Magro. 午餐: Ovo Cozido, Continente Macedónia de Legumes sem Batata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bom Petisco Atum Posta em Azeite. 晚餐: Nobre Fiambre da Perna Extra, Sopa de Agrião, Ovo Mexido. 小食/其他: Maçã Reineta, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão de Alfarroba, Prozis Zero Shake Chocolate , Lima Rice 3 Grains, Laranja. 更多的......
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稳定体重
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