在2022年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
920 千卡
|
脂肪: 23.96克 | 蛋白质: 48.52克 | 碳水物: 137.55克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Увелка Овсяные Хлопья на Молоке, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Чай с Лимоном и Сахаром. 午餐: Щи, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Русские Блины Салат с Капустой, Легкая Сметана. 小食/其他: Сушеные Яблоки, Морковь. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|