在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 48.42克 | 碳水物: 202.63克.
早餐: Tommy Panettone com Frutas, Café com Açúcar. 午餐: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Tomates. 小食/其他: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Chá (Infusão), Açúcar. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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