在2022年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 44.85克 | 蛋白质: 116.70克 | 碳水物: 119.16克.
早餐: Water , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas. 午餐: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Baked or Broiled Salmon, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Wellsley Farms Mexican Blend Finely Shredded Cheese. 晚餐: College Inn Bone Broth Chicken, Perdue Tender & Tasty Boneless, Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 小食/其他: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Almonds . 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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