在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 69.74克 | 蛋白质: 130.95克 | 碳水物: 242.44克.
早餐: Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Café. 午餐: Cenouras, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Leite Condensado, Aveia em Flocos, Vigor Coalhada, Frango Desfiado, Café, Pão Francês, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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