Danielbmx的日记, 2022年12月6日

在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）

80 公斤最近减少: 15.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月6日:

2386 千卡

脂肪: 134.28克 | 蛋白质: 150.38克 | 碳水物: 133.29克. 早餐: Krakus Szynka Eksportowa. 午餐: Kujawski Olej (10g), Mlekovita Ser Cheddar, Aviko Frytki Super Long, Regionalne Szlaki Kiełbasa z Szynki. 晚餐: McDonald's Burger Drwala. 小食/其他: All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Nescafe Chococino, Wawel Tiki Taki, Kalorie Inne. 更多的......

2386 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时和 49 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 21 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

5支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Danielbmx的体重历史

查看完整的历史记录

Danielbmx的日记, 2022年12月6日

提交评论

Danielbmx的体重历史