在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2499 千卡
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脂肪: 68.66克 | 蛋白质: 143.95克 | 碳水物: 330.38克.
早餐: Pêssegos, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Skittles Skittles, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Suco de Laranja Natural, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Integral, Ovo. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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