在2011年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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115.0 公斤
最近减少: 29.1 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 80.25克 | 碳水物: 258.49克.
早餐: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Blueberries . 午餐: Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Peanuts , On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Tap Water, Hormel Chicken Breast Premium Chunk In Water 98% Fat Free. 晚餐: 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Peanuts , Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Frozen Cantaloupe (Balls), On The Go Green Tea, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw. 小食/其他: pineapple, Watermelon , Coffee (Brewed From Grounds) , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Peanut Butter Protein Bar, Light Think & Creamy Peaches 'n Cream Yogurt, Peanut Butter Protein Bar, Cantaloupe Melons. 更多的......
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3569 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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