在2014年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 84.25克 | 碳水物: 231.80克.
早餐: Danone Jogurt Truskawkowy, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Pomidory, Sałata, Ogórek (Obrany), Chleb Biały. 午餐: Jabłko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Lu Petitki Biszkopty. 晚餐: Kapary, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe, Kupiec Crunchella, Szparagi (Odsączone, z Puszki), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pomidory, Ogórek (Obrany). 小食/其他: Banan, Mlekpol Mleko 3,2%, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Danone Jogurt Naturalny. 更多的......
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1701 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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