在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1473 千卡
|
脂肪: 44.09克 | 蛋白质: 118.83克 | 碳水物: 144.10克.
早餐: Сырники пп, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо, Рыбастория Форель Слабосоленая, Кабачок, Grow Food Запечённое Яйцо с Зеленью, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Виноград. 午餐: Мираторг Овощная Смесь Мексиканская, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Effort Батончик Протеиновый Клубника, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 小食/其他: Сырник пп. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|