在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 31.10克 | 蛋白质: 145.11克 | 碳水物: 164.21克.
早餐: アマノフーズ なす いつものおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米, ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味. 午餐: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: 焼き芋, ビーレジェンド ピピピピ！ピンクグレープフルーツ味. 小食/其他: ファミリーマート アーモンド小魚, バナナ, ビーレジェンド ピピピピ！ピンクグレープフルーツ味, ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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