Khikha2的日记, 2014年11月15日

Got my polar watch, doing xt tapout 2 and bodybuilding. Cycling carb is working well

78.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月15日:

863 千卡

脂肪: 12.09克 | 蛋白质: 124.40克 | 碳水物: 68.89克. 早餐: Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Egg White, Myoplex Original Chocolate Fudge Drink. 午餐: Tuna in Water (Canned), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). 晚餐: Tuna in Water (Canned), Chocolate Whey Protein Powder. 小食/其他: Corn. 更多的......

3090 千卡

运动: Taebo - 59 分钟, 休息 - 15 小时和 26 分钟, Xt tapout - 1 小时和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

5支持者支持

Thx , I appreciate your support

2014年11月15日会员：: Khikha2

Excellent work. I just viewed your weight loss. Keep up the great work. Sorry I have been out of the site for awhile but I am glad to see you are sticking to your weight loss goals.

2016年05月30日会员：: Transformation Butterfly


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