在2014年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 88.75克 | 蛋白质: 91.17克 | 碳水物: 200.61克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Bagel, Old Dutch Tiny Twist Pretzels. 晚餐: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Pork Chop, Green Peas (Frozen), Lundberg Wild Blend Rice, Meadowvale butter, salted, Salt. 小食/其他: Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels. 更多的......
|
|
2900 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 坐着 - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加6.4 公斤
|