在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 49.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2102 千卡
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脂肪: 89.36克 | 蛋白质: 167.09克 | 碳水物: 165.60克.
早餐: Banana Prata, Quero Maionese, Frango Desfiado, Qualicau Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Melancia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Escondidinho de couve flor com frango. 晚餐: Salada de frutas, Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Banana Prata, Pamplona Panceta Suína Temperada, Aurora Linguiça Toscana, Copacol Coração de Frango. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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