在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1229 千卡
|
脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 103.88克 | 碳水物: 112.49克.
早餐: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur, Telur, Mentimun (Kupas), Kraft Keju Cheddar. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng Tepung, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Terong Goreng. 小食/其他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|