在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 50.82克 | 蛋白质: 52.23克 | 碳水物: 142.77克.
早餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Egg White , Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups. 午餐: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Cucumber (Peeled) , Dole Garden Salad, Great Value Jumbo Black Olives, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, salsa soup. 晚餐: Great Value Broccoli Florets, KC Masterpiece BBQ Sauce, Pork Loin (Tenderloin) . 小食/其他: Fuji Apples, Keto Cream Cheese Frosting, coconut flour sugar cookie. 更多的......
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1796 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.4 公斤
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