在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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102.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 38.01克 | 蛋白质: 114.28克 | 碳水物: 173.75克.
早餐: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Pizza, Namet Hindi Füme, Proteinli San Sebastian. 午餐: Haşlanmış Nohut, Pirinç Pilavı. 晚餐: Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Fındık, Ceviz, Badem, Gün Kurusu, Muz, Monster Şekersiz Enerji İçeceği. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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