在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2495 千卡
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脂肪: 70.46克 | 蛋白质: 140.92克 | 碳水物: 293.79克.
早餐: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Pêssego, Maçãs Fuji. 午餐: Skittles Skittles, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Abacaxi, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Café de Caramelo, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 小食/其他: Hershey's Cookies 'N' Creme , Vitória Uva, Elma Chips Doritos Sweet Chili, Queensberry Geléia de Pimenta, Pernil Assado, Pringles Pringles Queijo, Bauducco Torrada Salgada, Bohemia Cerveja Pilsen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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