在2014年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
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121.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3156 千卡
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脂肪: 101.18克 | 蛋白质: 72.03克 | 碳水物: 359.47克.
早餐: Bimbo Pan Blanco (23g), Tocino, Lala Leche Light, Pronto Hot Cakes, Huevo Revuelto. 午餐: Be Light Agua de Jamaica, Sánduche de Jamón y Queso, Baguette. 晚餐: Bimbo Pan Blanco (23g), Cubalibre, Sabritas Papas. 更多的......
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3661 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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