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Autumn Pearl
日记
2014年11月15日
Autumn Pearl的日记, 2014年11月15日
Autumn Pearl的个人资料
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在2014年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年11月15日:
1256 千卡
脂肪: 42.64克 | 蛋白质: 112.15克 | 碳水物: 104.77克.
早餐:
Черемушки Медовик Домашний, Ратибор Джем Клубничный, Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%.
晚餐:
Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные.
小食/其他:
Nestle Мороженое Шоколадная Прага.
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2335 千卡
运动:
玩乐器 - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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Autumn Pearl的体重历史
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