在2022年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 35.99克 | 蛋白质: 109.63克 | 碳水物: 158.87克.
早餐: Leite Desnatado, Leite em Pó Integral, Aveia, Açúcar. 午餐: Mimo Uva Verde sem Semente, Lentilha, Coxão Mole Moido, Tomates, Alface, Abobrinha Italiana, Açúcar, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Cenoura Crua, Beterraba Crua, Suco de Laranja Natural. 晚餐: Lentilha, Coxão Mole Moido, Tomates, Alface, Abobrinha Italiana, Açúcar, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Cenoura Crua, Beterraba Crua. 小食/其他: Farinha de Tapioca, Queijo Parmesão, Aveia, Espinafre, Ovo (Inteiro), Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
|
|