在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 191.18克.
早餐: Лента Яблоко, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, ВкусВилл Хурма, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Село Зелёное Сыр Фермерский Лёгкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 午餐: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тушёная картошка с говядиной. 晚餐: Любимая Чашка Молоко 1,5%, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Жар Свежар Конвертик с Курицей. 小食/其他: Окей Груша Форель, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|