在2014年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1932 千卡
|
脂肪: 105.54克 | 蛋白质: 111.51克 | 碳水物: 129.50克.
早餐: Valio Сыр Ольтермани 17%, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Хлеб Венгерский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Молоко 3,6%. 午餐: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Курица с Персиком и Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Творог 1,8%. 晚餐: Магнит Яблоко, Салат из Курицы с Фруктовым Ассорти. 小食/其他: Брест Литовск Молоко 3,6%, Магнит Яблоко. 更多的......
|
|
1986 千卡
|
运动:
家务 - 7 小时 和 40 分钟, 坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|