在2022年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1710 千卡
|
脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 69.75克 | 碳水物: 225.88克.
早餐: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Eti Beyaz Çikolata, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. 午餐: Yeşil Yapraklı Marul, Pirinç Pilavı, Tatlı Kiraz, Kestane, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. 晚餐: Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Yapraklı Marul, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Multipower Whey Protein, Muz, Beyaz Pide Ekmeği, Mandalina, Ceviz, Kuru Kayısı, Hurma, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|