在2022年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 51.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 86.99克 | 碳水物: 177.91克.
早餐: Самокат Ряженка 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. 午餐: Моремания Лапша с Морепродуктами. 晚餐: Хайнц Кетчуп Томатный, Самокат Сыр Голландский, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Творог 5%, Яичный Белок, Куриное Филе, Хайнц Кетчуп Томатный, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Iberica Маслины без Косточки. 小食/其他: Адреналин Раш Адреналин Раш, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Lipton Зелёный Чай, Сахар. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|