在2014年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1093 千卡
|
脂肪: 22.78克 | 蛋白质: 76.94克 | 碳水物: 150.27克.
早餐: Сахарный Песок, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Активиа Йогурт с Мюсли, Банан. 午餐: Nestle Fitness Шоколад-Батончик с Цельными Злаками, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ehrmann Йогурт Греческий, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Помидоры Черри, Ehrmann Йогурт Греческий, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Чай с Лимоном, Нестле Батончик Фитнес, Чай с Лимоном, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Красная Смородина, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|