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H-DAY 3650 KCAL
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84.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3714 千卡
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脂肪: 106.23克 | 蛋白质: 199.85克 | 碳水物: 474.33克.
早餐: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Lievital Lievito di Birra Fresco, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Farina W260. 小食/其他: WHY Perfect Whey, Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream, Banana, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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