在2022年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 37.88克 | 蛋白质: 60.80克 | 碳水物: 183.38克.
午餐: Mustika Ratu Slimming Tea, Nasi Putih, Garam, Tahu Kukus, Tomat Merah, ABC Kecap Manis, Telur Goreng. 晚餐: Tomat Merah, ABC Kecap Manis, Telur Goreng. 小食/其他: So Good Spicy Chicken Wings. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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