|
Плюс 1.4 кг
Вчера не тренировалась
Ленилась
Настроения не было
Вечером была запрещенка печенье и конфеты с сахаром и блины и хоеб
Углеводная Загрузка
Знаю что не стоит отчаиваться а наоборот сеголня получше соблюдать
|
70.1 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1948 千卡
|
脂肪: 153.48克 | 蛋白质: 90.36克 | 碳水物: 46.24克.
早餐: Лента Миндаль, Фундук Фундук, Простоквашино Молоко 4,5%. 午餐: Horeca Select Сыр Чеддер Красный, Хлеб кето с творогом, Сливочное Масло (Соленое), Horeca Select Сыр Чеддер Красный, Холидей Болгарский Перец , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Простоквашино Молоко 3,5%, Магнит Творог 1%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Дары Природы Фундук , Cote d'Or Шоколад 70%, Простоквашино Молоко 4,5%, Егорлык Молоко Моцарелла, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Виктория Перец Фаршированный Сыром, Кускус (Вареный). 更多的......
|
一星期增加9.8 公斤
|