|
4 des 2022
BB 64,75 kg
Lingkar Leher 35
Lingkar dada 101
Lingkar lengan 32
Lingkar perut 96
Lingkar Pinggul 102
Lingkar paha 50
Lingkar betis 35
seperti biasa minggu pagi, saatnya nimbang dan ukur ukur.. dada mayan 1 centi dan pinggul turun... alhamdululah
|
64.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 67.63克 | 碳水物: 172.64克.
早餐: Risoles. 午餐: Semangka, Lontong Sayur. 晚餐: Yellowfit Japanese Chicken Ramen. 小食/其他: Leci, Dua Kelinci Sukro Polong, Dunkin Donuts Glazed Donuts, Kraft Cheddar Cheese, Pisang Goreng. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|