在2022年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 59.78克 | 蛋白质: 38.95克 | 碳水物: 137.41克.
早餐: Salam, Bal, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Havuç, Ceviz, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 午餐: Mandalina. 晚餐: Kepekli Ekmek, Menemen, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma. 小食/其他: Kuru Kayısı, Cafex Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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