indiana12的日记, 2014年11月14日

在2014年11月14日体重纪录（没有日志纪录）

77.5 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月14日:

1901 千卡

脂肪: 63.65克 | 蛋白质: 66.98克 | 碳水物: 269.58克. 早餐: Müsli, Streuselkuchen, Breakfast Coffee. 晚餐: Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original. 更多的......

2197 千卡

运动: 驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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