注册  |  登录

Camila Tedeschi的日记, 2014年11月14日

Caramba, meu peso não baixa nem com reza brava! Nem uma mísera grama!!! :'(
67.3 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 7.3 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2014年11月14日:
1162 千卡 脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 28.67克 | 碳水物: 124.87克.   早餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Leite Integral. 午餐: Suco de Melancia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Ovo Cozido, Leardini Escondidinho de Salmão. 晚餐: Nescafé Café com Leite, Bauducco Panettone. 小食/其他: Nestlé Chocolate Kit Kat. 更多的......
1967 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 45 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重


评论 
Calma menina... se vc ñ mudar em 30 dias é pq atingiu platô... antes disso é neurar com bobeira... se desejar, dá um susto no metabolismo... faça janela de alimentação por 1 ou 2 dias... ou faça um JI de 16h !!! Mas eu esperaria um pouco + !!! 
2014年11月14日 会员:: rogerpaixao
Obrigada Roger! Gosto das suas dicas ;) 
2014年11月14日 会员:: Camila Tedeschi
coração vc ja tomou chá pra acelerar o metabolismo sempre me ajuda quando eu paro de emagrecer ;) 
2014年11月14日 会员:: ELAINE APARECIDA BEZERRA

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Camila Tedeschi的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。