在2014年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 63.20克 | 蛋白质: 91.62克 | 碳水物: 259.70克.
早餐: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Activia Ameixa, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 午餐: Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Hambúrguer de Queijo Simples no Pão, Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês, Leite Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Pêra Portuguesa. 更多的......
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3004 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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