mürüwetim的日记, 2022年12月2日

在2022年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

80.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月2日:

775 千卡

脂肪: 49.03克 | 蛋白质: 28.25克 | 碳水物: 61.80克. 早餐: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ayva. 晚餐: Çavdar Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. 更多的......

2299 千卡

运动: Zumba - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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