在2011年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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95.8 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2177 千卡
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脂肪: 93.29克 | 蛋白质: 102.45克 | 碳水物: 236.40克.
早餐: Prelox Blue Dietary Supplement, Male Factor 1000, Trishield (Neptune Krill Oil Supplement), Herbalifeline (Fish Oil Supplement), herbalife cell activator, herbalife multivitamin, herbalife aloe, herbal concentrate, herbalife protein drink mix, herbalife shake, coffee. 午餐: herbalife active fiber, herbalife aloe, herbal concentrate, herbalife shake, herbalife protein drink mix. 晚餐: baked beans, potato chips, hot dog. 更多的......
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2778 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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